「離れる練習」を少しずつ｜親子分離に向けた家庭での慣らし方
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「離れる」ことは、赤ちゃんにとって大きな経験
赤ちゃんにとって、いちばんの安心は、保護者のそばにいることです。そのため、保護者から離れて、見知らぬ大人と過ごす場面は、赤ちゃんにとって、大きな経験になります。
モデルの撮影に限らず、保育の場や、一時預かりなど、保護者から離れる場面は、成長とともに、少しずつ増えていきます。そのときに備えて、家庭で、少しずつ慣れていくことができれば、安心です。
本記事では、親子で離れることに、赤ちゃんが少しずつ慣れていくための、家庭での考え方と工夫を、一般的な観点から整理します。発達には個人差があるため、焦らず、赤ちゃんのペースを大切にしてください。
赤ちゃんが「離れる」ことに戸惑う理由
身近な人と、そうでない人を区別できるようになる
赤ちゃんは、成長とともに、身近な人と、そうでない人を、区別できるようになります。生後半年前後から、人見知りや、保護者の姿が見えなくなると不安になる様子が、見られる場合があります。
不安を感じるのは、自然な発達の一部
保護者と離れたときに、泣いたり、後を追ったりするのは、決して、悪いことではありません。保護者との信頼関係が育っていることの、表れとも言われています。
練習の基本的な考え方
無理に進めず、段階を踏む
離れる練習は、一気に進めるものではありません。赤ちゃんの様子を見ながら、ごく短い時間から、少しずつ、時間や距離を延ばしていくのが、基本です。
泣いても、慌てない
練習の途中で、赤ちゃんが泣くことは、よくあることです。泣いたからといって、すぐに失敗と考えず、落ち着いて、様子を見ながら、必要に応じて、ペースを戻しましょう。
家庭でできる慣らし方
同じ部屋で、少し離れて過ごす
最初は、同じ部屋の中で、少し離れた場所で、家事などをして過ごします。保護者の姿が見えて、声が聞こえる状態から始めると、赤ちゃんも、安心しやすくなります。
別の部屋に、短時間いる
慣れてきたら、隣の部屋など、姿が見えない場所に、短時間いるようにします。離れる前に、「すぐ戻るね」と声をかけ、戻ったときに、「ただいま」と、笑顔で迎えると、安心感を積み重ねやすくなります。
決まったあいさつを習慣にする
離れるときの、「バイバイ」や、戻ったときの、「ただいま」を、決まった言葉と、動作にすると、赤ちゃんが、流れを理解しやすくなります。毎回、同じようにすることがポイントです。
信頼できる大人と過ごす経験
身近な家族から始める
祖父母や、親戚など、普段から接している、身近な大人と、短時間過ごす経験は、赤ちゃんにとって、安心して離れる、練習になります。最初は、保護者が近くにいる状態から、始めましょう。
地域の子育て支援の場を活用する
自治体などが運営する、子育て支援の拠点や、一時預かりの制度を、利用できる場合があります。利用の条件や、対象の月齢は、各施設で異なるため、事前に確認しましょう。
見送りのときの心がけ
笑顔で、短くあいさつする
保護者が、不安そうな顔をしていると、赤ちゃんにも、その気持ちが伝わりやすくなります。離れるときは、笑顔で、簡潔に、あいさつを済ませるのが、一般的に勧められています。
こっそりいなくならない
赤ちゃんが気づかないうちに、そっと離れてしまうと、いつ、いなくなるか分からない不安を、感じさせることがあります。きちんとあいさつをして、離れることが、信頼関係を保つ助けになります。
戻ってきたときの対応
離れていた赤ちゃんが、泣いていたり、不安そうにしていたりしても、戻ったら、優しく声をかけ、抱きしめて、安心させてあげましょう。必ず戻ってくるという経験が、安心につながります。
うまくいかなかったときも、赤ちゃんを責めたり、自分を責めたりする必要はありません。その日の様子を振り返り、次は、もう少し短い時間から、試してみましょう。
進み具合には個人差がある
他の子と比べない
離れることに、すぐに慣れる子もいれば、時間がかかる子もいます。それは、性格や、発達の時期によるもので、優劣ではありません。その子のペースを、尊重しましょう。
気になるときは専門家に相談する
強い不安が続く場合や、成長について気になることがある場合は、小児科や、自治体の保健師などに、相談してみましょう。第三者の視点が、安心につながることもあります。
練習を始める前に確認しておくこと
赤ちゃんの体調と機嫌を確かめる
体調がすぐれないときや、機嫌が悪いときは、練習を無理に進めるべきではありません。赤ちゃんが落ち着いていて、機嫌の良い時間帯を選んで、試しましょう。
保護者自身の気持ちも整える
離れる練習では、赤ちゃんが泣く姿に、保護者の気持ちが揺れることもあります。完璧を目指さず、できる範囲で取り組む気持ちで、臨むことが大切です。
まとめ｜焦らず、安心を積み重ねる
親子で離れる練習は、同じ部屋で少し離れることから始め、別の部屋、身近な大人と過ごす経験へと、段階を踏んで進めるのが基本です。離れるときの、あいさつの工夫や、戻ったときの安心感が、大切な積み重ねになります。
泣くことは、成長の一部です。焦らず、赤ちゃんのペースを大切にしながら、少しずつ、安心できる経験を増やしていきましょう。
